昨日このブログでぎっくり腰の方の話を書きましたが
ブログをアップした後
まさに
ぎっくり腰の方がお越しになられました。
(この時期はぎっくり腰になる方ってホント多いですね～）
たくさんのぎっくり腰の方を診てきて思うのですが
ぎっくり腰になられる方にはいくつかの特徴があるようです。
下肢でしたら
足首～膝
膝～股関節
の硬さがあり
上肢ですと
腕や手
肩や首
肋骨や肩甲骨
こうしたパーツが固まっているケースが多いです。
このような
固まる箇所を知り
しっかりとケアを行うことで
ぎっくり腰を回避できる可能性が高くなります。
毎年のようにぎっくり腰になる方こそ
ご自身の傾向を知り
自分で行えるケアを身に付け
予防意識を高くしましょう。
自分の体の状況にあったセルフケアを覚えることで
かなり予防になりますからね～
ちょっとしたことで
ぎっくり腰の不安から開放されます。
いつぎっくり腰になるか
不安を持ちながら生活しているなんて馬鹿らしいですよ。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。