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天候が悪い時こそ...

 

 

ここのところ梅雨っぽい陽気が続いてますね...

ジメジメしてて

体も腐ってしまいそうな感じがしますね(汗)

 

 

こんな時って

頭痛がしたり、体が重だるかったり

すぐれないですよね。

 

 

だからこそ少しでも体を動かすようにしてみましょう。

 

 

体を動かすことで血流が盛んになり、酸素供給もできます。

 

 

このような時は

辛く苦しいほどの運動をする必要はなく

むしろ

体を軽く動かすくらいがちょうどいいですよ。

(ラジオ体操くらいで十分です)

 

 

自ら自分の体をコントロールして

梅雨時期を乗り越えましょう!

 

 

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。