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悪循環を断ち切る

 

 

あきま操整体の秋間です。

 

 

今日も寒いですね~

 

 

いつ雪が降ってもおかしくないような寒さですね。

 

 

こう寒いとつい体を動かすのが億劫になりますよね。

 

 

恐ろしいことにこうして悪循環は始まります。

 

 

寒い→動きたくない→体が固まる→動くと辛い→余計動かなくなる

 

 

こんな感じです。

 

 

もしかしたら心当たりのある方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

 

ただこうした悪循環は、単なる習慣だけではなく体にまで影響をきたします。

 

 

例えば

 

 

体重が増えてしまったり

 

 

膝や腰に痛みが出てしまったり

 

 

このような状況も上記の悪循環からきているかもしれません。

 

 

新年のブログ記事でも度々書きましたが

 

 

こうした悪循環に陥っている方こそ

 

 

やる気スイッチを入れて悪循環を修正しましょう!