こんにちは。
相模原(橋本)で整体とパーソナルトレーニングのお店をしております
「あきま操整体」の秋間です。
前回は加圧トレーニングについて書きました。
今日はもう少し書き足したと思います。
あきま操整体では基本的に加圧トレーニングのみのプログラムは実施しておりません。
加圧トレーニングを受けている方は他のプログラムと組み合わせて行っております。
例えば
加圧トレーニングと有酸素運動
ストレッチをやってから加圧トレーニング
整体を行ってから加圧トレーニング
体幹トレーニングを行ってから加圧トレーニング
などのような感じです。
加圧トレーニング自体は
腕の加圧が５分～１０分
脚の加圧が１０分～１５分
合計２０分～３０分程度で終わりますので
加圧トレーニングの前や後(もしくは間)に
一人一人の目的に合わせたオーダーメイドプログラムを実施しております。
特にあきま操整体では
関節の可動域をテーマにしております。
関節の可動域＝筋肉の柔軟性
ではありません。
(筋肉の柔軟性は条件の一つに過ぎません)
関節の可動域を正常に戻す作業とともに筋力を補強する必要が有るならば
必要に応じて加圧トレーニングを実施する
このようなイメージで実施しております。
あきま操整体で行う加圧トレーニングの体験コースを実施しておりますが
単に加圧トレーニングを体験していただくだけではなく
お客様の体の問題点の抽出をして
その問題点の修正もテーマにしております。
そうする事で
ご自身の体の状況(欠点)を知り改善方法も見えてきます。
体験コースを受けた上で
継続するかしないかは考えてもらえればよろしいかと思います。
例え継続しなくとも
自分の体の状況(欠点)を知り、改善方法を知り得るだけでも
来た甲斐があった
と思っていただきたいと願っております。
せっかくご縁があって数あるお店の中から選んで頂いたのですから
少しでもお役に立ちたいと思っております。
二回に渡り加圧トレーニングの事を取り上げましたが．．．
加圧トレーニングには興味ないけど
パーソナルトレーニングや整体を受けてみた方も
もちろん大歓迎です。
ちょっと読んでいたら「興味が沸いてきた」
という方はお気軽にお問い合わせくださいませ
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
今日も一日元気で素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。