こんにちは。
相模原(橋本)で整体とパーソナルトレーニングのお店をしております
「あきま操整体」の秋間です。
あっという間にゴールデンウィークも終わってしまいましたね。
楽しくお過ごしになられましたでしょうか？
私も普段はなかなか会うことができない友人と会ったり、昔の職場の仲間たちとご飯を食べに行ったりと、少しだけゴールデンウィークっぽい感じでした(笑)
さて、今日は体の歪みについて少し書いてみたいと思います。
体の歪みの中で、最も目視しやすいのは「肩の高さ」ではないでしょうか？
鏡の前で、足は腰幅くらいにして立ちましょう。
肩の高さが左右異なっていませんか？
もし近くに誰かいたら目の前に立ってもらい
人差し指を肩に置きましょう
そして目線をその指の高さに合わせてみてください．．．
さあどうですか左右差が見えてきましたか？
実は体の歪みは簡単に見つけられます。
他にも脚の長さの違いや骨盤の歪み体のねじれ具合などなど
誰でも見つられるポイントは幾つかあります。
(もちろん専門的な知識を要するものもありますよ笑)
自分の体の歪みを客観的に知り
意識を高めていきましょうね。
歪みの解消方法などもボチボチ更新してみたいと思います。
それではまたo(^▽^)o
