ここのところ梅雨っぽい陽気が続いてますね...
ジメジメしてて
体も腐ってしまいそうな感じがしますね(汗)
こんな時って
頭痛がしたり、体が重だるかったり
と
すぐれないですよね。
だからこそ少しでも体を動かすようにしてみましょう。
体を動かすことで血流が盛んになり、酸素供給もできます。
このような時は
辛く苦しいほどの運動をする必要はなく
むしろ
体を軽く動かすくらいがちょうどいいですよ。
(ラジオ体操くらいで十分です)
自ら自分の体をコントロールして
梅雨時期を乗り越えましょう!
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。