あきま操整体の秋間です。
今日も寒いですね～
いつ雪が降ってもおかしくないような寒さですね。
こう寒いとつい体を動かすのが億劫になりますよね。
恐ろしいことにこうして悪循環は始まります。
寒い→動きたくない→体が固まる→動くと辛い→余計動かなくなる
こんな感じです。
もしかしたら心当たりのある方もいらっしゃるかもしれませんね。
ただこうした悪循環は、単なる習慣だけではなく体にまで影響をきたします。
例えば
体重が増えてしまったり
膝や腰に痛みが出てしまったり
このような状況も上記の悪循環からきているかもしれません。
新年のブログ記事でも度々書きましたが
こうした悪循環に陥っている方こそ
やる気スイッチを入れて悪循環を修正しましょう！