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こんにちは。

 

あきま操整体秋間です。

 

今日のお題は一晩寝れば体は治るです。

 

これは私が子供の頃、父に言われた言葉です。

(まだ元気に生きてますよ~)

 

風邪を引いたり、ケガをしたりすると良く言われたものです(苦笑)

 

当時はイヤミのように聞こえていました(笑)

 

さすがに大人になってからは言われることはありません...

 

今ではこの言葉、私がお客様に言う事があります。

 

もちろんイヤミに取られないように使います(微笑)

 

どんな時かといいますと

 

腰や膝が痛くて辛い思いをしている方に施術を行い、予防方法などを指導し、その後この言葉を使います。

 

さすがに体の痛みでつらい思いをしている人に

 

「一晩寝れば治る」なんて、そんな粗い言い方知ませんよ(笑)

 

「良い睡眠を取るとちゃんと治りますよ」とか

 

「悪い睡眠だと治るものも治りませんよ」みたいな感じで伝えます。

 

お客様は、腰の痛みや膝の痛みが睡眠で治るとは思っていません。

 

私も睡眠だけで治るとは思っていませんが

 

日常生活でやるべきことをやってさえいれば後は寝る(治る)だけです。

 

(良質な睡眠は自然治癒力を働かせるってことですね)

 

それなのに治らない方は睡眠に問題がある可能性が高くなります。

 

睡眠を軽視してしまう方が多いのですが、実はとても重要です。

 

良い睡眠は

 

疲労を回復させる効果があります。

 

そしてケガを治癒する効果があります。

 

このように睡眠には素晴らしい効果があるに有効に生かせていないのはもったいないです。

 

現代人はとかく睡眠障害を起こしている可能性が高いです。

 

寝る直前までテレビや音楽を聴き、スマホで電磁波を浴びたまま就寝していたりします。

 

これでは良質な睡眠にはなりません。

 

治るはずの身体も治らないのは当たり前です。

 

こんな人に限って

 

「枕が合わないから新しい枕を買おうかな~」とか

 

「布団をエア〇ィーブに変えようかな~」とか言います。

 

他にやるべき事があるのに「物」を変えようとする人...ホント多いです(汗)

 

「物」を変えるよりもまずは「習慣」を変えましょう。

 

その上で「物」を変えるなら否定はしません(微笑)

 

大切な事なので一つ一つ出来る事から取り組んでみてください。

 

 

 

私の父は健康とか全く気にしたことがないような人でした。

(度々言ってますが...まだ生きていますよ~笑)

 

そんな人が言っていた言葉が私の仕事の中に生きているのは何か不思議です(微笑)

 

父が言っていた「一晩寝れば治る」と私がお客様に伝えている言葉は似て非なるものかも知れませんが

 

今では有難い教えだと思い、感謝をしています。

(もう一度言っておきます...まだ生きています笑)

 

 

【今日のまとめ】

〇体の回復に睡眠は欠かせない

〇睡眠の質が悪いとなかなか治癒できない

〇枕や布団を変えるよりも睡眠環境を見直す

〇枕や布団を変えたければその後

〇やるべきことをちゃんとやれていれば良質な睡眠で体は治る

〇健康意欲が低い父の教えも、場合によっては役に立つ(笑)

 

父の教えを胸に今日も一日頑張ります!