こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
今日のお題は「最高のコンディションを求めて」です。
最近疲れるほど体を動かせていますか？
「はい！！！」と自信もっていえる方少ないのではないでしょうか？
私は自信を持って「はい！！！」と言えます(笑)
それはなぜかと言いますと．．．
説明が長くなるので前回のブログをお読みください(笑)
主に行っている内容は
毎日エルゴメーター(自転車こぎ)などで１時間ほど体を動かすようにしています。
こうした有酸素運動は「ボケー」っとしながら出来るので好きです(笑)
筋トレは気が乗った分だけにしています(汗)
今日は久しぶりにストレッチをしっかり行いました。
すると、案外体が固まっていてビックリしました(驚)
(自分では程よく体を動かしているつもりでしたので)
折角の気づきがあったので、これから毎日ストレッチ系のエクササイズも行うとします！
とにかくこの機会に、自分のコンディションを最高にします。
(さすがに２０代の頃までは望みませんが．．．笑)
間違いなくこのコロナの騒ぎでほとんどの人が身体機能を低下させてしまいます。
仮にウォーキングやランニングを始めたとしてもです。
その説明はまたいつか(笑)
(いつになるかは分かりませんので、気になった方は直接メール下さい)
とにかく
コロナで健康を失わないようにしましょう！
健康な体があれば何でもできますから(微笑)
私のように「最高のコンディションを目指せ」なんて言いませんから(笑)
とにかく
機能低下させないようにしましょう！