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こんにちは。

 

あきま操整体の秋間です。

 

今日のお題は「あきま流~断捨離術~」です。

 

今更「断捨離」について説明は不要ですよね(笑)

 

私も極力断捨離するようにしています(笑)

 

私がしている断捨離は「不要な物」だけではありません。

 

実は「物」以外にも断捨離すべきことは沢山あります。

 

今日はその一部を公開します(笑)

 

(ちょっとオオゲサですね)

 

『私している断捨離~その①~』

 

「資格」

 

この仕事をしていると

 

色々勉強をしているうちに

 

いの間にか沢山の資格を持っていたりします。

 

決して悪い事ではありませんが

 

つい沢山の資格を持っていると

 

自分の能力が高くなったように錯覚してしまい

 

いつの間にか自己満足に浸ってしまいます。

 

『自己満足に浸っていては本当の能力は持てない』

 

そう思うようになってから

 

資格を断捨離することが出来るようになりました。

 

資格を断捨離してからの変化は

 

〇年会費(維持費)の節約

〇年会費を払うストレスが無くなった

〇その資格のスキルが必要かどうか見極められるようになった

 

...等です。

 

かなりのメリットだと思います(笑)

 

『私がしている断捨離~その②~』

 

「人間関係」

 

「人間関係を断捨離する」なんて書くと

 

印象が悪くなりそうですが(汗)

 

とても重要な事だと思います。

 

好きな事を仕事にしていると

 

色々な人から興味を持って頂けます。

 

興味を持っていただく事はとても嬉しい事なので

 

「話を聞かせて」とか

 

「相談に乗って」と言われれば悪い気はしません。

 

基本的にこうした人達とお話しするのはとても楽しいのですが

 

その中には物凄くマイナスな思考をお持ちの方がいらっしゃいます。

 

具体的には書きませんが

 

物凄いマイナスな思考の方とお話すると

 

こちらのエネルギーを吸われる感覚になります。

 

この「吸われる」という感覚が重要で

 

私のエネルギーを「分け与えた」状態なら何のストレスも無いのですが

 

「吸われる」状態はストレスMAXです。

 

以前はこうした人と2~3回は会って見極めていましたが

 

最近では1回目で見極めるようにしています(笑)

 

これも自己防衛の為です。

 

健全な日々を過ごすためには

 

人間関係も断捨離が必要だと思います(笑)

 

『私がしている断捨離~その③~』

 

「不要な習慣」

 

「不要な習慣」とだけ書くと

 

ちょっとぼやけてしまうかも知れませんが

 

結構大事な事だと思います。

 

一つ例を挙げたいと思います。

 

先日父の日にタブレット端末をプレゼントしました。

 

(タブレットで麻雀やオセロがしたいとの事だったので)

 

その時に、試しに自分のスマホにもダウンロードしてみてどんなものかやってみました...ら

 

思わずハマってしまいました(笑)

 

気付くと空いた時間は常にスマホゲームをしていました(汗)

 

こんな習慣が暫く続き

 

一番最初に気づいたのが「眼精疲労」です。

 

更に眼精疲労から肩が異常にコリはじめました。

 

それから先は様々な偏重を感じるようになりました。

 

更には

 

折角コツコツ頑張ってきたセルフケアや運動の時間が減ってしまいました。

 

折角コロナ禍でも最高コンディションを作ろうと思って頑張ってきたのに何歩も戻ってしまった感覚になりました(泣)

 

ふとしたある日に

 

自分のしている不毛さに気づき

 

この瞬間アプリをアンインストールしました。

 

はい!断捨離成功です(笑)

 

お陰でこのスパイラルから逃れる事が出来ました。

 

改めて『不要な習慣』も断捨離すべきなんだと気づけました(喜)

 

まとめ

 

このように「物」以外も断捨離すべき事は沢山あります。

 

断捨離するしないの基準は

 

「精神的」「肉体的」「時間的」ストレスを感じるかどうかだと思います。

 

そのストレスがマイナスに導くもだとしたら迷わず断捨離です!

 

これが出来るようになってから

 

不要な思考や不要なストレスから逃れることが出来

 

そして時間が作れるようになりました(微笑)

 

これもコロナ禍の新たな学びだと思います。

 

これからも様々な分野の断捨離を断行していきたいと思います。

 

以上『あきま流~断捨離術~』でした。

 

ご精読有難うございました。