こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
突然ですが質問です。
「今朝は歯磨きしましたか?」
さてどうでしょうか(笑)
多分、皆さんは「した」と答えると思います。
ではもう一つ質問です。
「歯を磨いた記憶はありますか?」
こう聞かれると、「いちいち覚えていない」と言う答えになるのではないでしょか?
そう、毎日行っている歯磨きをいちいち覚えている人なんていません。
(歯を治療中の方は別でしょうけど)
それだけ、毎朝の歯磨きは無意識で行っているのです。
無意識のうちにやっている習慣
これこそ『究極のルーティン』だと思います。
私は、お客様が居ない時間にセルフケアや運動を行う事がありますが、毎朝の歯磨き程「究極のルーティン」にはなっていません(汗)
時折、面倒くさいという気持ちになる事もありますから(大汗)
人間というのは「辛い事」「苦しい事」を回避したいと思っている生き物です。
いくら必要な事と分かっていても回避しそうになります。
こうした感覚がいつもありましたが
ふと「毎朝の歯磨きは苦痛な事か?」と考えて見ました...
うん、そんな事はない。
決して、辛くもないし苦しくもない。
なんなら歯を磨き終えた後スッキリします。
そう、毎朝の歯磨きは辛くも苦しくも無いから自然と行えるのです。
という考え方のもと、セルフケアや運動を見つめ直してみると
『もっと楽で気持ちいいものをやったっていいのではないか?』
こんな答えにたどり着きました(微笑)
そしてここ数週間、今まで行っていたセルフケアと運動を止めて、気持ち良いセルフケアに変えてみましたら...
今までよりも、セルフケアの頻度が上がりました(笑)
「うん、これだ!」
新たな気づきです。
常連のお客様にその方法をお伝えした所、皆さんその虜になっています(笑)
あきま操整体の進む道がまた拓けてきました(喜)