突然ですが、皆さんは体調は良いですか？
私は最近すこぶる調子が良いです(笑)
恐らく体のメンテナンスが上手く行っている事と、運動習慣が適量行えているからだと思います。
更に、最近食事も気を付けています。
気を付けると言ってもやっている事はとてもシンプルです。
ちゃんとごはん(白米)を食べ、積極的に発酵食品とたんぱく質を摂っているだけです。
恐らくそれ以前の食生活が良くなかったので、悪しき習慣を修正しただけで体の調子が良くなっているのだと思います(大汗)
体の調子が良くなって感じる事は
〇体が軽い(体重と言うよりも体感)
〇倦怠感がない
〇食後眠くならない
〇意欲が高い
〇面倒くさい事にも取り組める
〇人の事を考える余裕がある
〇精神的に穏やかでいられる
〇睡眠の質が高い
〇甘いものがそんなに欲しくならない
ざっと挙げるとこんな感じです。
メリットばっかりです(微笑)
特に「面倒くさい事にも取り組める」は仕事をする上で重要です。
ついつい、「苦手な事＝面倒くさい」となってしまい、疎かになってしまいます。
お客様に気づかれないような事ならまだしも、掃除とかまで疎かになってしまっては大問題ですからね(笑)
色々な事を総合して、「体調良く過ごす事」はこんなご時世だからこそとても重要だと思います。
飽きることなく、継続して行こうと思います(笑)