こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
今日のお題はお金よりも健康が一番です。
このワードは、今朝テレビを見ていたら高齢の方が口にしていた言葉です。
あきま操整体でも、高齢のお客様は皆同じことを口にします。
タブン高齢者が１００人居れば１００とも同じ事を言うと思います。
高齢者よりももっとお若い他の世代なら
「お金」だったり「時間」が一番大事と言うかも知れませんが
高齢者は「健康」が一番大事なんです。
それくらい健康な体というのは貴重なものだと知っているからだと思います。
誰でも体のどこかが痛いのは嫌ですよね。
それが毎日毎日痛いとなるとどうですか？
次第に精神的に、性格的に陰になってしまいます。
痛みのない体であれば精神的にも性格的にも楽しくハッピーに過ごせるというものです。
高齢者はこうした辛い経験を沢山し
そして周りの高齢者の苦労を沢山見てきから．．．
だから健康が一番大事と口にするのです。
私は長い事高齢者の健康をサポートしておりますが
「私は健康なんかよりお金が大好き」
何て言う高齢者に出会ったことがありませんから(笑)
では「どうやったら健康になれるの？」と気になりますよね。
健康意識が高い方は、それぞれの健康法があるかと思います。
中でも「病院通い」を頑張っている人も多いかと思います。
もちろん通わなければいけない病院には行ってくださいね(微笑)
そこを否定するつもりは一切ございません。
その病院で処方されるお薬も大切なお薬だと思いますので、否定するつもりはございません。
ただ．．．
外科的な疾患(腰痛や膝の痛み)でお困りの高齢者が
一生懸命整形外科や接骨院に通っても、改善に向かわないケース
これに関してはちょこっとだけ意見させていただきます。
昔は痛みなどなく生活できていたのに
年を重ねて次第に痛みが強くなっている腰痛や膝の痛みは
殆どが運動機能の問題で起こっています。
正しい姿勢で正しい動きが出来ている人と言うのは痛みが起こらないものです。
しかし年を重ね、筋肉を使わなくなったり、体重が増加したりと
昔と条件が異なってくると、次第に姿勢(骨格)は歪んでしまい
スムーズに動かせていた筋肉や関節が正しく動かせないようになってしまいます。
こうした運動機能の低下が痛みを引き起こします。
残念ながら整形外科や接骨院でよく用いられる物理療法(主に電気療法)ではこうした運動機能の改善は．．．
(言葉を濁しているのはお察し下さい苦笑)
それよりももっと大切なのは
今動かせるレベルでいいので「筋肉や関節を動かす事」です。
筋肉や関節は、動かさない期間が長ければ長いほど固まってしまいます。
例えば骨折をすると骨がくっつくまでギプス固定をしますよね。
固定期間が長ければ長いほど周辺組織は固まります。
端的に言えばこれと一緒です。
体を動かせるのに、動かさないというのは
自ら骨折でギプス固定している状態で生活しているのと一緒です。
これでは身体機能が低下するのは当たり前です。
まずは現在の身体機能を使う生活をしましょう。
これが一番の方法だと思います。
(一人一人身体状況は異なるので具体例は書けませんが．．．)
これを読まれている方(特に高齢者)が健康な体でお過ごしになられることを祈念致します。
高齢者の皆さん！
元気で素晴らしい毎日を過ごせるために
私と一緒に頑張りましょう！