それにしても今年の夏は暑いですね。
コレを書いている９月２日現在も３３℃有りますから(汗)
そんな歴史的猛暑を記録している今夏ですが、お客様の体を診る仕事をしている者からすると．．．
案外ぎっくり腰を起こした人が多かったように思います。
他にも偏頭痛も多かったように思います。
これらの人に共通しているのが．．．
『冷え』です。
「え？この暑い時期に冷え？」と思うかも知れませんが、紛れもない事実です。
日々の生活に目を向けると、案外体を冷やしている事に気が付きます。
例えば
エアコンの設定温度が低すぎたり
冷たいものを飲む(食べる)量が多かったり
薄着で過ごす時間が多かったり
特にお腹や足首を冷やしていたり
お風呂は止めてシャワーで済ませてしまったり
寝具を蹴っ飛ばして寝ていたり
冷房が効き過ぎたお店に入ったり
運動不足になったり．．．
どうですか思い当たりませんか？
(特に調子を崩した人は)
一見すると『冷え』なんてたいした事が無いように思ってしまうかも知れませんが
先に挙げた通りぎっくり腰や頭痛などの体の不調は、ご多分に漏れず体を冷やしています。
ではどうやって冷えを予防できるか？
ですが、方法は簡単です。
上記で挙げた項目の中で、該当した項目を改善する事です。
(一個ずつ書きませんよ．．．笑)
当たり前のことですが、原因があるのに何も取り組まなければ改善には向かいません。
そして、原因と異なった努力をいくらしたって根本改善には至りません。
(何事も一緒ですね…笑)
ご自身の冷えを作っている原因が分かれば後は取り組むだけです。
余計な不調から卒業して下さいませ(微笑)