日常生活の中で、イライラしている人って良く見かけます。
特に駅やコンビニで見かけますが、車を運転している様子からも見ても分かります。
ぶっちゃけ私だってイライラする事はあります。
でもイライラした瞬間(しそうな瞬間)に気持ちを落ち着かせるようにしています。
そうしないと健康を害しますから(笑)
(血圧が爆上がりしますからね～)
イライラしやすい人って特徴があります。
「自己中心的な人」とか「自分の思い通りにしたい人」こんな人がイライラするタイプだと思います。
そして、「自分は正しいと思っている人」なんかもイライラしやすいタイプだと思います。
こうやって見るとある共通点に気づきませんか？
そう、イライラしやすい人は「自分目線(自分にフォーカスしている人)」です。
では、私がどうやってイライラを収めているかと言いますと、「相手の目線になる」ようにしています。
「なんだアイツ」を「あの人はこうしたいんだな」と視点を変えるのです。
(その為には相手の思考を想像する力が必要となります)
そうするとイライラは納まります。
まとめますと↓↓↓
〇自分がイライラした瞬間は自分目線になっている。
〇相手の思考を想像すると相手の目線になれる。
〇相手の目線になれるとイライラしないで済む。
こんな感じです(笑)
どんな時でも相手目線になれば心穏やかに過ごせると思います。
常にこんな自分でありたいと思います(微笑)