こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
今日のお題はお休みの日も脳は休めないです。
あきま操整体の定休日は毎週水曜日です。
よくお客様から「先生はお休みの日は何しているの？」と聞かれますが
日によって過ごし方が全然違うので答えに困ったりします(笑)
一つ確実な事は
完全に何もしないお休みの過ごし方は殆どしません。
何の用もない日でさえも体を動かしたり、出かけたりします。
時には体を休める日もありますが、それでも脳だけは休めません。
正確には脳を休めないというよりも、自然と脳を動かしてるですが(=_=)
脳を動かす方法は様々あります。
本を読むとか、ネットから情報を得るとか
人に会う(会話する)ももちろん脳を動かす刺激になります。
私の場合上記の事以外に、想像をします。
主な想像の内容は、仕事にまつわることですが
仕事の為というとストレスに感じてしまものです。
ですから仕事の為というよりも自分の気づきを得る為に想像をしています。
こうした想像をする習慣は脳の刺激になります。
私にとって脳を刺激することは過剰なストレスにはなりません。
(わざわざお休みの日に相性の合わない人とは会いませんし笑)
重要な事は脳が「快」と感じる刺激を与える事です。
「不快」はダメです。
「不快」は過剰なストレスを生み自律神経を乱します。
貴重なお休みの日に健康を損ねるような過ごし方はしてはいけません。
脳に「快」の刺激を与え、自分自身を活性させ、体を健康に導きましょう。
ちなみに昨日のお休みは．．．
ＡＭ7時30分 起床
⇒目覚めの瞑想と自宅の掃除
ＡＭ9時30分 モーニング
⇒モーニングをしながらサービスに関する想像(創造)
ＡＭ10時30分 あきま操整体で両親のトレーニングを見学
⇒両親の身体状況を観察
ＰＭ14時 鶴川にあるデイケアで施術
⇒一人一人の身体機能の現状と変化を観察
ＰＭ18時30分 あきま操整体に戻り資料を作成
⇒明日お越しになられるお客様へ渡す資料の作成
ＰＭ19時30分 軽めの運動
⇒自分の体でお客様へ指導するメニューを実践
ＰＭ20時30分 夕食
と、こんな一日でした。
程よく体と脳を刺激した一日でした(^_-)-☆
お陰で今日も絶好調です☆彡