こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
今日のお題は「腹が立った時真っ先にすべきこと」です。
人間誰しも日常で「腹が立つ事」ってあると思います。
大きい出来事から小さい出来事まで様々だと思います。
いつも大層な事をココに書いていますが、私だって腹が立つ事はございます(大汗)
では、自分がどんな時に「腹が立つ」のか分析してみました。
すると…些細な出来事程腹が立っているように感じました(笑)
そして、自分と付き合いが薄い人に対して腹が立つ事が多いように思いました。
（何なら面識の無い人の方が腹を立てるように感じます汗)
※あくまで私の事ですからね
こうした感情のスイッチが入るポイントも個人差があると思います。
しばらく前に腹を立てた直後の血圧を測定したら普段よりも２０㎜HGも高かくてビックリしたことがあります(驚)
怒りで血管がプッツリ逝ってしまうのも納得です(汗)
とにかく腹を立てると損失ばかりです。
暫く前に、幼馴染に対して腹を立てしまった事があります(大汗)
その後暫くの間気まずくなりました(笑)
(ちゃんと「ゴメンナサイ」しましたからご安心を笑)
自分の感情をコントロールできずに変な態度を取ってしまったらその後が面倒ですね。
(いい年して学びました)
こうした事も凄く嫌なので、やっぱり腹を立てない生活を送れた方が良いと思います(シミジミ)
そんな思いから、どうやったら「腹を立てずにいられるか？」と、頑張ってみましたが．．．
「無理でした」(爆)
私如きのレベルでは感情のスイッチはコントロール出来ませんでした(大汗)
その変わり一つ対策が見つかりました！
その対策とは
腹を立てた後すぐに「有難うございます」とつぶやくのです。
「腹を立てた直後にそんな事出来ないよ～」と思うかも知れませんが、繰り返し行うと次第に出来るようになります。
これが出来ると腹を立てた気持ちがだんだん小さくなっていきます。
すると、最後はどうでもよくなります。
(私が腹を立てる理由が小さいから出来るのかも知れませんね笑)
私は常々『人生は修行』だと思っています。
人生を修行だと思えば、「腹を立てたこの瞬間も試されている」と思えるものです。
理想は腹を立てないでいられる事だと思いますが
そこに至らなくとも
腹を立てた状態を一秒でも早く収められる事で、自分が成長します。
こんな経験を増やしていくと、少々の事なら腹を立てなくなるかも知れません。
だとしたら物凄い成長ですよね(笑)
もしかしたら、「腹が立った直後に有難うございます」なんて、矛盾しているように感じる人も居ると思います。
そのような方は
この「有難うございます」に
「自分を成長させてくれるんだ」と言う想いを込めて下さい。
そうすれば矛盾は感じなくなると思います。
全ては自分が成長する為です。
だって『人生は修行』ですから(微笑)