「体の痛み(腰痛とか)を治したい人」は何をしたらいいと思いますか？
整形外科に行く？
湿布を貼る？
マッサージを受ける？
思いつく事って色々あると思います。
私が実践しているのは「正しい体の状態に戻す」です。
だって正しい体の状態なら、体に(腰痛などの)痛みを起こす筈ございませんから。
言葉で言うのは簡単ですが、どうしたらいいか分からないかと思います。
痛いほどのストレッチをするんじゃないの？
ボキボキ骨を矯正するするんじゃないの？
立てなくなるほどの筋トレをするんじゃないの？
と思うかも知れませんが．．．
そんな事はございません。
方法は至ってシンプルです。
「普段使っていない筋肉や関節を動かす」だけです。
(“普段使っていない”がミソです)
ここに拘るかどうかが「正しい体の状態」に戻るかどうかの分かれ道です。
私はここ数年、ここに拘っています(微笑)