こんにちは。
あきま操整体の秋間です。
突然ですが、最近私はバランスボールにハマっています(笑)
え！？
今更バランスボール？？？
と思う人も居るかも知れませんが(笑)
ハイ、今更です(大笑)
私がスポーツクラブ業界に入った頃(１９９３年)には既にバランスボールは普及していて、その頃に基本的な使い方をマスターをしました。
それから暫くはマイブームになる事は無かったのですが
自分で店を構えてから時折マイブームが訪れます(微笑)
数年前に自身がぎっくり腰になった事で、セルフケアの一環としてバランスボールを使ってみたところ劇的に改善したので
この時が最大のブームでした(笑)
今回はひょんなことからお客様に指導したエクササイズがきっかけでブームに入りました(笑)
一番のきっかけは、バランスボールの特徴に気づいた事からです。
今迄私はバランスボールの特徴と言えば「弾力」と「転がり」しか思いついておりませんでした。
そこに一つの特徴に気づけたのです(笑)
(ちょっとオオゲサに書いています)
勿体ぶらずに言います．．．
それは「密着」です。
バランスボールはゴム製品ですので、体にフィット(密着)するようになっています。
この密着という特性を生かした動作を行うと、ビックリするくらい体がほぐれます。
「弾力」と「転がり」という長所に「密着」というもう一つの長所が加わる事で、より効果が高くなったのです。
そもそも「密着」という感覚はとても気持ちが良い感覚で、老若男女問わずリラックスすることができます。
例えば赤ちゃんを抱っこする時、体を密着させた方が落ち着いてくれますよね(笑)
(大人だって抱き枕が無いと眠れない人も居るくらいですからね)
そう、赤ちゃんに限らず、成人であれ高齢者であれ、密着は心地いいのです。
「密着という特性を持ったフィットネス用品って他にあるのか？」と考えると、案外思いつきません(汗)
それだけにバランスボールはとても貴重な特性を持った道具と言えます。
折角なので詳しい方法を紹介したいのですが、正しく指導しないとその成果も実感できないので、申し訳ございませんが
あきま操整体にお越しになられた時に指導させて頂きます(ゴメンナサイ)
(あきま操整体に通えない所に住まわれている方はもっとゴメンナサイ)
まだまだ発展していけそうなので、もうしばらくマイブームは続くと思います。
以上、今更バランスボールにハマっている施術家の独り言でした(微笑)